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DES ATELIERS UNIQUES!

 

Ateliers yoga et méditation

Yoga Nidra - Je nettoie ce qui doit être - Reporté!

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

9h à 10h30

" Faire un ménage à l'intérieur, au coeur de son temple"

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

 

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Tarif : 20$ + tx

Yoga Nidra - Un spécial Fête des mères "avant le temps"! - Reporté!

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

9h à 11h

"Partageons ce moment de gratitude ensemble"

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Tarif : 25$ + tx

Yin Yoga - L'art du ralentir

avec Manon Beaudry

24/05/2020

9h à 13h15

Offrez-vous un après-midi où l’objectif premier sera de bénéficier du Ralentir.

 

Ralentir comporte de nombreux bienfaits que chacun pourra découvrir intérieurement par le biais de l’expérience proposée et qui permettra un changement de perspective (sensorielle, émotionnelle et intellectuelle).  Ralentir est une expérience plus qu’une connaissance et c’est ce que vous propose cet atelier. Ralentir pour favoriser la gestion du stress, la résolution de problème, la découverte ou l’approfondissent du bien-être et plus encore. À chacun sa découverte!  Vous êtes attiré et inspiré par cette expérience? Je vous y attends!
 

Nous vivrons ensemble :

  • Un enchaînement de techniques pour ralentir le corps et le mental (techniques de respiration, méditation et yin yoga);

  • Réflexions sur le thème inspirées de diverses connaissances yoguiques et autres;

  • Un processus de réflexion personnelle permettant l’appropriation individuelle des enseignements et bienfaits du Ralentir;

  • Une méditation sur les perspectives (à découvrir!).

Je vous conseille fortement de manger léger avant le début de l’atelier afin que la digestion n’interfère pas dans votre expérience. Une collation santé vous sera offerte!

Matériel : vêtements souples, couverture, tapis de yoga (si vous en possédez un), eau dans une bouteille hermétique.

Tarif: 42$ + taxes

Méditation des saisons - Sud

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

12/06/2020

19h à 20h

Le soleil procure à mon cœur un espace de confiance, d'amour et d'action.

Places limitées. Aucune réservation requise. Arrivez à l'avance! L'événement débutera à l'heure précise. 

Contribution volontaire pour le Noël du Pauvre 2020.

Yoga Nidra - Merci la vie!

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

14/06/2020

9h à 11h

" Je suis reconnaissant et je rends grâce à la vie " Finale de la saison!

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Tarif : 25$ + tx

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