DES ATELIERS UNIQUES!

 

Ateliers yoga et méditation

Yoga Nidra - Je suis en présence

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

27/09/2020

9h à 11h

Je ne reviens plus sur le passé ou je n'anticipe plus l'avenir. Je suis pleinement en présence, ici et maintenant.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

 

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Offert en mode présentiel et virtuel.

Tarif : 35$ taxes incluses

Yoga Nidra - Je suis en confiance

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

25/10/2020

9h à 11h

Je cesse de douter de moi. J'observe à l'intérieur, je découvre les ressources que j'ai et tout le potentiel pour y arriver.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Offert en mode présentiel et virtuel.

Tarif : 35$ taxes incluses

L’Art du Ralentir

avec Manon Beaudry

01/11/2020

9h à 12h15

Offrez-vous un avant-midi où l’objectif premier sera de bénéficier du Ralentir.

 

Ralentir comporte de nombreux bienfaits que chacun pourra découvrir intérieurement par le biais de l’expérience proposée et qui permettra un changement de perspective (sensorielle, émotionnelle et intellectuelle).  Ralentir est une expérience plus qu’une connaissance et c’est ce que vous propose cet atelier. Ralentir pour favoriser la gestion du stress, la résolution de problème, la découverte ou l'approfondissement du bien être et plus encore.

 

À chacun sa découverte!  Vous êtes attiré et inspiré par cette expérience? Je vous y attends! 

Nous vivrons ensemble : 

  • Un enchaînement de techniques pour ralentir le corps et le mental (techniques de respiration, méditation et yin yoga);

  • Réflexions sur le thème, inspirées de diverses connaissances yogiques et autres;

  • Un processus de réflexion personnelle permettant l’appropriation individuelle des enseignements et bienfaits du Ralentir;

  • Une méditation sur les perspectives (à découvrir!)

Je vous conseille fortement de manger léger avant le début de l’atelier afin que la digestion n’interfère pas dans votre expérience. Une collation vous sera offerte!

Matériel : vêtements souples, prévoyez votre couverture et un tapis de yoga (si vous en possédez un), eau dans une bouteille hermétique.

Tarif: 55$ taxes incluses

Yoga Nidra - Je suis courage

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

06/12/2020

9h à 11h

Je sais que le seul mur qui m'empêche d'avancer, est celui que je créer avec mes pensées.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Offert en mode présentiel et virtuel.

Tarif : 35$ taxes incluses

Faire de sa vie une opportunité

avec Manon Beaudry

12/12/2020

13h à 16h

Obstacle ou opportunité, ordinaire ou particulier, automatique ou éveillé? Tout est question de perspective! Perspective, voilà l’angle de cet atelier! Selon les enseignements du Yoga, tout a un sens et nous avons toujours la possibilité d’agir notre créative pour faire de notre vie, une belle et grande occasion. Avec un enchaînement de yoga doux et régénérateur et de techniques de méditation et visualisation, nous allons entendre et ancrer ces possibilités. 

Osez plonger avec moi dans cet univers de possibilités, tout juste à point en décembre pour repartir avec des objectifs contribuant au meilleur pour vous pour 2021

Je vous conseille fortement de manger léger avant le début de l’atelier afin que la digestion n’interfère pas dans votre expérience. Une collation vous sera offerte! 

Vêtements souples, bouteille d’eau, tapis de yoga disponibles au studio.

Tarif: 55$ taxes incluses

Yoga Nidra - Je suis transformation

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

17/01/2021

9h à 11h

Pour me transformer, je dois accepter de laisser aller ce qui ne m'appartient plus.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Offert en mode présentiel et virtuel.

Tarif : 35$ taxes incluses

Yoga Nidra - Je suis amour

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

07/02/2021

9h à 11h

Je me permets de comprendre la situation qui m'empêche de laisser l'énergie de l'amour circuler en moi. 

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Offert en mode présentiel et virtuel.

Tarif : 35$ taxes incluses

Yoga Nidra - Je suis paix

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

25/04/2021

9h à 11h

Je m'offre un cadeau précieux: je me pardonne.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Offert en mode présentiel et virtuel.

Tarif : 35$ taxes incluses

Yoga Nidra - Je suis joie

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

23/05/2021

9h à 11h

Je regarde ma vie avec un regard frais et neuf, et je découvre mille raisons d'être en joie.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Offert en mode présentiel et virtuel.

Tarif : 35$ taxes incluses

Yoga Nidra - Je suis gratitude

avec Pénélope Bergeron-Lavallée

06/06/2021

9h à 11h

Pour découvrir le secret de ceux qui n'ont besoin de rien, je commence à cultiver la gratitude au quotidien.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation psychique que l’on nomme le Yoga du sommeil. Dans la posture de Shavasana, je vous guiderai tout au long de la séance dans une méditation très profonde. Vous devrez rester immobile, être à l’écoute et ressentir sans intellectualiser. Si des pensées survenaient, vous les laisserez aller sans juger, sans analyser…

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le Yoga Nidra permet d’améliorer votre sommeil et vous amène dans un état de relaxation. Les séances de Yoga Nidra vous libéreront des tensions accumulées et de plusieurs émotions qui se sont installées dans votre corps physique, mental et émotionnel. De grandes libérations s’effectueront tout simplement et naturellement. Lors des séances de Yoga Nidra, vous devrez choisir une intention positive (Sankalpa) qui vous aidera à réaliser le but de votre existence ; à suivre le chemin que vous connaissez, au plus profond de vous. De belles transformations s’opèreront tout autour de vous et dans votre Centre.

C’est avec beaucoup de gratitude, et d’amour que je vous invite à venir vivre, tout en douceur et en légèreté, cette grande expérience qu’est le Yoga Nidra!

Offert en mode présentiel et virtuel.

Tarif : 35$ taxes incluses

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