Horaire Été 2021

La méthode Essentrics et la marche nordique pour vous faire bouger cet été!

 

7 semaines

29 juin au 19 août

Congé la semaine du 26 juillet.

Les cours extérieurs sont donnés sur le terrain du Séminaire St-Joseph sauf pour la marche nordique

Les cours s'offrent en mode présentiel seulement.

Maximum 12 personnes. Marche nordique maximum 15.

En cas de pluie

Essentrics est donné au Studio Formact

La marche nordique est reportée au lendemain

 

 

Essentrics

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant/intermédiaire

Les classes d'Essentrics affineront votre taille, renforceront vos abdominaux, sculpteront vos jambes et vos fessiers tout en améliorant votre posture.

Cours extérieur.

Mardi et jeudi

7h à 8h

29 juin et 1er juillet

Durée : 7 semaines

Sauf semaine du 26 juillet

Essentrics en douceur

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant

 

Essentrics en douceur est destiné à accroître votre mobilité, à améliorer votre flexibilité et à tonifier votre corps de façon très sécuritaire et en douceur! Cours exclusivement intérieur.

Mercredi 9h à 10h

30 juin

Durée : 7 semaines

Sauf semaine du 26 juillet

Essentrics

Avec Eliane

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant/intermédiaire

Les classes d'Essentrics affineront votre taille, renforceront vos abdominaux, sculpteront vos jambes et vos fessiers tout en améliorant votre posture.

Cours extérieur.

Mardi 18h à 19h

29 juin

Durée : 7 semaines

Sauf semaine du 26 juillet

Marche nordique

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant/intermédiaire

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Trois-Rivières.

Mardi 8h30 à 9h45 

Jeudi 8h30 à 9h45

29 juin et 1er juillet

Durée : 7 semaines

Sauf semaine du 26 juillet

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