Bloc 1 - 9h00 à 10h

Pleine conscience, Hatha yoga et Prana Flow

Avec Manon

Participez à la découverte de l'entraînement Pleine conscience, du Hatha yoga et du Prana Flow.  Vous serez guidé dans l'art de l'être comme seule Manon peut le faire. Offrez-vous cette opportunité de débuter ou de poursuivre votre belle pratique!

Bloc 4 - 12h à 13h 

Essentrics et Essentrics en douceur

Avec Eliane et Pascale

Les classes d'Essentrics affineront votre taille, renforceront vos abdominaux, sculpteront vos jambes et vos fessiers tout en améliorant votre posture! Poursuivez avec un autre type d'Essentrics en douceur cette fois, pour retrouver votre souplesse et de la détente. Vous serez conquis!

Bloc 2 - 9h à 10h

Marche nordique et marche afghane

Avec Émilie et Danielle

Essayez la marche nordique, une technique de marche avec bâton  suivi d'une marche consciente, la marche afghane, basée sur le principe de synchronisation de la respiration au rythme des pas. Laissez vos pas se faire guider par Émilie et Danielle.

En cas de pluie le cours a lieu.

Bloc 5 - 13h30 à 14h30

Yoga thérapeutique doux et dynamique

Avec Pénélope

Vous succomberez au charme de notre Pénélope! Son enseignement rempli de compassion vous amènera à l'intérieur de votre belle âme. Tantôt doux , tantôt dynamique, venez découvrir le yoga thérapeutique doux et dynamique. 

Bloc 3 -  10h30 à 11h30

Stretching, ELDOA et Entraînement pour golfeurs

Avec Omar

Mélange parfait pour découvrir les cours d'Omar! Notre spécialiste du mouvement! Vivez les bienfaits du Stretching, des ELDOA et des séances d'entraînements pour golfeurs. 

Venez délier vos articulations et diminuer vos tensions en toute sécurité.

Bloc 6 - 15h à 16h 

Essentrics Barre et Abracada Barre

Avec Guylaine

Terminez en force et avec entrain avec Essentrics Barre et Abracada Barre! Renforcement de tout le corps et étirement en profondeur à la barre! En faire l'essai avec Guylaine c'est l'adopter!