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Journée découvertes samedi 15 août

Une merveilleuse façon de découvrir nos cours et notre équipe tout en participant à une levée de fonds au profit du Noël du Pauvre 2020!

 

Achetez des blocs, bougez et faites une bonne action en même temps!

1 BLOC pour 20$ - Bonne Cause!

2 BLOCS pour 30$ - Bonne énergie!

3 BLOCS pour 40$ - Bonne journée!

4 BLOCS pour 50$ - Je suis en feu!

5 BLOCS pour 75$ - La totale!

 

 

Bloc 1 - 9h00 à 10h

Avec Manon

Participez à la découverte de l'entraînement Pleine conscience, du Hatha yoga et du Prana Flow.  Vous serez guidé dans l'art de l'être comme seule Manon peut le faire. Offrez-vous cette opportunité de débuter ou de poursuivre votre belle pratique!

Pleine conscience, Hatha yoga et Prana Flow

Bloc 4 - 12h à 13h 

Avec Eliane et Pascale

Les classes d'Essentrics affineront votre taille, renforceront vos abdominaux, sculpteront vos jambes et vos fessiers tout en améliorant votre posture! Poursuivez avec un autre type d'Essentrics en douceur cette fois, pour retrouver votre souplesse et de la détente. Vous serez conquis!

Essentrics et Essentrics en douceur

Bloc 2 - 9h à 10h

Avec Émilie et Danielle

Essayez la marche nordique, une technique de marche avec bâton  suivi d'une marche consciente, la marche afghane, basée sur le principe de synchronisation de la respiration au rythme des pas. Laissez vos pas se faire guider par Émilie et Danielle.

En cas de pluie le cours a lieu.

Marche nordique et marche afghane

Bloc 5 - 13h30 à 14h30

Avec Pénélope

Vous succomberez au charme de notre Pénélope! Son enseignement rempli de compassion vous amènera à l'intérieur de votre belle âme. Tantôt doux , tantôt dynamique, venez découvrir le yoga thérapeutique doux et dynamique

Yoga thérapeutique doux et dynamique

Bloc 3 -  10h30 à 11h30

Avec Omar

Mélange parfait pour découvrir les cours d'Omar! Notre spécialiste du mouvement! Vivez les bienfaits du Stretching, des ELDOA et des séances d'entraînements pour golfeurs

Venez délier vos articulations et diminuer vos tensions en toute sécurité.

Stretching, ELDOA et Entraînement pour golfeurs

Bloc 6 - 15h à 16h 

Avec Guylaine

Terminez en force et avec entrain avec Essentrics Barre et Abracada Barre! Renforcement de tout le corps et étirement en profondeur à la barre! En faire l'essai avec Guylaine c'est l'adopter! 

Essentrics Barre et Abracada Barre