Marche nordique

Technique de marche avec bâtons

 

La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l'on connaît aujourd'hui a vu le jour en Finlande en 1997.

 

Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L'activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale.

 

Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!

 

Santé publique : groupe de 12 personnes maximum. Le port du masque n'est pas obligatoire.

 

Marche nordique

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant/intermédiaire

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Trois-Rivières.

Mercredi, jeudi et vendredi de 10h à 11h15 

Début : 14, 15 et 16 avril

10 cours sur 10 semaines consécutives.

Marche nordique - ÉTÉ

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant/intermédiaire

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Trois-Rivières.

Mardi 8h30 à 9h45 

Jeudi 8h30 à 9h45

Début : 21 juin et 23 juin

7 cours. Congé semaine du 26 juillet.

Équipement

 

Les bâtons de marche nordique LEKI sont fournis lors des séances. Pour les cours d'hiver, les crampons sont essentiels pour la sécurité de vos sorties. Toutefois, nous ne fournissons pas les crampons.

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