Marche nordique

Technique de marche avec bâtons

 

La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l'on connaît aujourd'hui a vu le jour en Finlande en 1997.

 

Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L'activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale.

 

Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!

 

Marche nordique avec Guylaine

Entraîneuse certifiée.

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine.

Niveau débutant/intermédiaire

Mercredi 10h à 11h15

Vendredi 10h à 11h15

Début : 2 et 4 septembre 

13 cours sur 16 semaines consécutives à T-Rivières

Marche nordique avec Guylaine

Entraîneuse certifiée.

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine.

Niveau débutant/intermédiaire

Jeudi 10h à 11h15

Début : 24 septembre 

8 cours sur 10 semaines consécutives à SHAWINIGAN

Marche nordique avec Émilie

Entraîneuse certifiée.

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Chaque semaine votre entraînement changera de lieu!

Niveau débutant/intermédiaire

Jeudi 17h30 à 18h45

Début : 3 septembre

8 cours sur 10 semaines consécutives à T-Rivières

Équipement

 

Les bâtons de marche nordique LEKI sont fournis lors des séances. Pour les cours d'hiver, les crampons sont essentiels pour la sécurité de vos sorties. Toutefois, nous ne fournissons pas les crampons.

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Marche nordique d'hiver

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