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Marche nordique

 

Technique de marche avec bâtons

 

La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l'on connaît aujourd'hui a vu le jour en Finlande en 1997.

 

Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L'activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale.

 

Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!

 

Sessions

Avec Émilie ou Guylaine
Entraîneuses certifiées

 

Trois-Rivières

Début: mercredi 8, jeudi 9 ou vendredi 10 avril

Durée: 11 semaines

Débutant-intermédiaire **/***

Printemps 2020

Avec Émilie ou Guylaine

Entraîneuses certifiées

Trois-Rivières

Début:  mardi 30 juin ou jeudi 2 juillet

Durée:  7 semaines

Débutant-intermédiaire **/***

Été 2020

Équipement

 

Les bâtons de marche nordique LEKI sont fournis lors des séances. Pour les cours d'hiver, les crampons sont essentiels pour la sécurité de vos sorties. Toutefois, nous ne fournissons pas les crampons.

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Marche nordique d'hiver