Marche nordique
Technique de marche avec bâtons
La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l'on connaît aujourd'hui a vu le jour en Finlande en 1997.
Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L'activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale.
Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!
Santé publique : groupe de 12 personnes maximum.
Avec Guylaine
Entraîneuse certifiée
Niveau : débutant/intermédiaire
Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Trois-Rivières.
Mercredi 10h à 11h15
Vendredi 10h à 11h15
Complet
Début : 14 et 16 avril
10 cours sur 10 semaines consécutives à Trois-Rivières
Avec Guylaine
Entraîneuse certifiée
Niveau : débutant/intermédiaire
Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Shawinigan.
Jeudi 10h à 11h15
Essai gratuit le 15 avril
(cours de 60 min.)
Début : 22 avril
7 cours sur 9 semaines consécutives à Shawinigan
Avec Émilie
Entraîneuse certifiée
Niveau : débutant
Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Trois-Rivières.
Début : 14 avril
10 cours sur 10 semaines consécutives à Trois-Rivières
Équipement
Les bâtons de marche nordique LEKI sont fournis lors des séances. Pour les cours d'hiver, les crampons sont essentiels pour la sécurité de vos sorties. Toutefois, nous ne fournissons pas les crampons.
