Marche nordique

Technique de marche avec bâtons

 

La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l'on connaît aujourd'hui a vu le jour en Finlande en 1997.

 

Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L'activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale.

 

Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!

 

Automne 2022

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

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Les mardis et les vendredis de 10h à 11h

12 semaines

6-9 septembre au 22-25 novembre 2022

Voir les tarifs

Équipement

 

Les bâtons de marche nordique LEKI sont fournis lors des séances. Pour les cours d'hiver, les crampons sont essentiels pour la sécurité de vos sorties. Toutefois, nous ne fournissons pas les crampons.

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