Marche nordique

Technique de marche avec bâtons

 

La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l'on connaît aujourd'hui a vu le jour en Finlande en 1997.

 

Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L'activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale.

 

Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!

 

Cours d'initiation

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

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Niveau : débutant/intermédiaire

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons seul ou en groupe. Information détaillée transmise à l'inscription.

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Jeudi 26 mai

13h30 à 14h30 

Cours de jour

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

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Niveau : débutant/intermédiaire

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Trois-Rivières.

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Mercredi et vendredi

10h à 11h 

Dates: 1er et 3 juin

Durée : 3 semaines (prolongation)

Horaire printemps-été disponible sous peu!

Équipement

 

Les bâtons de marche nordique LEKI sont fournis lors des séances. Pour les cours d'hiver, les crampons sont essentiels pour la sécurité de vos sorties. Toutefois, nous ne fournissons pas les crampons.

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