Marche nordique

Technique de marche avec bâtons

 

La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l'on connaît aujourd'hui a vu le jour en Finlande en 1997.

 

Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L'activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale.

 

Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!

 

Santé publique : groupe de 12 personnes maximum.

 

Marche nordique

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant/intermédiaire

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Trois-Rivières.

Mercredi 10h à 11h15 

Vendredi 10h à 11h15

Complet

Début : 14 et 16 avril

10 cours sur 10 semaines consécutives à Trois-Rivières

Marche nordique

Avec Guylaine

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant/intermédiaire

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Shawinigan.

Jeudi 10h à 11h15

Essai gratuit le 15 avril

(cours de 60 min.)

Début :  22 avril

7 cours sur 9 semaines consécutives à Shawinigan

Marche nordique

Avec Émilie

Entraîneuse certifiée

Niveau : débutant

Vous serez guidé dans la technique pour ensuite profiter au maximum des bienfaits de cette marche dynamique avec bâtons. Nouveau parcours chaque semaine à Trois-Rivières.

Mercredi 17h30 à 18h45

Début : 14 avril

10 cours sur 10 semaines consécutives à Trois-Rivières

Équipement

 

Les bâtons de marche nordique LEKI sont fournis lors des séances. Pour les cours d'hiver, les crampons sont essentiels pour la sécurité de vos sorties. Toutefois, nous ne fournissons pas les crampons.

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