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L'hiver, sortez dehors et bougez!

S'entraîner à l'extérieur c'est payant! Tout le corps en profite! L'esprit et la tête aussi! Respirer le bonheur et le bien-être ça ressemble à çà! Si vous manquer de motivation pour sortir dehors l'hiver c'est peut-être que vos vêtements ou votre équipement n'est pas adéquat! Vous êtes seul à vous motiver? Pas facile non plus :( ... Embarquez avec nous! Car si vous décidez de bouger, vous serez récompensé! En meilleur santé et votre qualité de vie s'améliorera! Bravo à mes groupes de GO! En raquettes! Vos efforts sont déjà récompensés et la saison ne fait que commencer!

RAJEUNIR un jour à la fois, enfin possible!

Rajeunir un jour à la fois par Miranda Esmonde-White, une lecture qui s'impose en ce début d'année! On vous parle ici de la technique Essentrics, une méthode d'entraînement pour tout le corps, qui renforce, étire, équilibre, améliore la posture et aide à réduire les maux de dos et la douleur chronique. Seulement que des bienfaits à raison de 30 minutes par jour! Surveillez l'horaire de notre session Hiver 2016, Essentrics Doux, s'offrira enfin au Studio! Un cours parfaitement adapté pour le débutant ou la personne, homme et femme, qui veut se remettre en forme.

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