 |
|---|
Pilates
Méthode Ann McMillan
« La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur »
-Joseph Pilates
Pilates
Avec Omar
La méthode Pilates repose ces principes de base : concentration, contrôle, précision, fluidité et respiration. Des études sérieuses ont démontré que la méthode Pilates permet d’améliorer la force musculaire, la flexibilité, la coordination, l’équilibre et la posture. Cette méthode améliore aussi la force du plancher pelvien et soulage les symptômes de la fibromyalgie.
Un entraînement aussi important pour l'homme que la femme!
Équipement
Tapis et autres accessoires disponibles au studio
Apportez votre bouteille d'eau.
Utilisez une bouteille réutilisable, svp!