Pilates

Avec Omar

La méthode Pilates repose ces principes de base : concentration, contrôle, précision, fluidité et respiration. Des études sérieuses ont démontré que la méthode Pilates permet d’améliorer la force musculaire, la flexibilité, la coordination, l’équilibre et la posture. Cette méthode améliore aussi la force du plancher pelvien et soulage les symptômes de la fibromyalgie.

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Un entraînement aussi important pour l'homme que la femme!