BONNE QUESTION!

¨Émilie, est-ce que je suis assez en forme ou assez souple pour pratiquer le Yoga ?¨

Avez-vous déjà vu dans les magazines ou à la télé des personnalités exécuter des postures de yoga qui semblent irréalisables pour nous pauvres mortels ?

Et bien, à mon avis, ce genre de postures extrémistes fait peur aux gens. La grande majorité d’entre nous ne possèdent pas la flexibilité pour effectuer ces acrobaties! Conséquence : plusieurs personnes s’empêchent de goûter aux bienfaits procurés par le yoga; ils pensent que c’est hors de leurs portés.

-Pourtant.... le yoga s’adapte à l’instant et à la personne-

Ce que je veux dire par là ? Tous peuvent pratiquer le yoga, peu importe sa condition physique, son niveau de flexibilité ou même son âge. Il n'est pas nécessaire de se plier en quatre pour ressentir les nombreux avantages effectués par les mouvements les plus simples. D'ailleurs, souvent les plus efficaces!

¨Retenez ceci: le yoga vous accueille et vous prends de ce qui est VOTRE point de départ¨

Personnellement, est-ce que je réussis à plier mon corps de la façon démontrée sur la photo ? Jamais de la vie et loin de là ! Pourtant, je pratique le yoga depuis plus de 13 ans !

Est-ce grave ou cela m’empêche t-il de profiter des bienfaits dans ma pratique quotidienne ? ABSOLUMENT pas!

Alors, au plaisir de vous rencontrer dans une de mes classes. Nous pratiquerons ensemble avec le corps que nous avons !

Émilie Duchesne

Professeur de Yoga