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Marche nordique
Technique de marche avec bâtons
La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l'on connaît aujourd'hui a vu le jour en Finlande en 1997.
Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L'activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calories par heure contre 280 calories pour la marche normale.
Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!
Pendant l'hiver, les entraînement se font en crampons et si le cours suit une tempête de neige, c'est en raquettes que la sortie a lieu.
Automne 2023
Avec Guylaine
Entraîneuse certifiée
Mardi et vendredi de 10h à 11h.
12 cours sur 15 semaines consécutives.
Mardi : 5 septembre au 21 novembre
Vendredi : 8 septembre au 24 novembre
Avantage : 3 semaines flottantes pour reporter des cours en cas de mauvais temps!
Équipement
Les bâtons de marche nordique LEKI sont fournis lors des séances. Pour les cours d'hiver, les crampons sont essentiels pour la sécurité de vos sorties. Toutefois, nous ne fournissons pas les crampons.
