Notre équipe

 
 
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Catherine Dugas-Fortin

Ateliers Yoga & Méditation

Psychologue depuis 2011, je m’intéresse au mieux-être et à la santé globale. Ma curiosité et mon besoin de ralentir m’ont mené vers le yoga et la méditation pleine conscience il y a plusieurs années, j’ai d’abord intégré ces pratiques dans ma vie personnelle. Ensuite, j’ai approfondi mes connaissances théoriques en m’intéressant aux études démontrant les bienfaits de ces pratiques sur la santé mentale. Cela m’a motivé à les intégrer dans mon travail particulièrement en lien avec la gestion du stress et de l’anxiété.

Je détiens une certification comme professeure de yoga et une formation pour l’enseignement de la méditation pleine conscience. En plus de mes formations continues comme psychologue, je poursuis diverses formations visant à intégrer la pratique du yoga et de la pleine conscience à la psychologie.

 

Ateliers du printemps 2022

« Apaiser son stress par le yoga et la pleine conscience ».

Au plaisir de vous retrouver au studio!

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Dianne Hoeve

Yoga athlétique

Dianne est une enseignante dans l’âme. Professeure retraitée au secondaire en anglais, elle décide de se former pour guider des séances d’aérobie. Sur son parcours, c’est par hasard qu’elle découvre le yoga sur une forme plutôt athlétique que spirituel. Cette nouvelle discipline qu'elle enseigne devient un point central dans sa vie et l’aide non seulement à tenir une excellente forme physique, mais également à passer à travers de diverses épreuves émotives.

 

Dianne compte plus de 10 ans d’enseignement en yoga athlétique!

Elle offre des cours énergisants!

 

Une excellente façon de se remettre en forme, de garder la forme via tout ce que vous offrira les mouvements du YOGA.

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Omar Guessab

Stretching et ELDOA

Kinésiologue membre accrédité de la Fédération des kinésiologues du Québec (F.K.Q.), Membre affilié de l’ACK (Association Canadienne de Kinésiologie),

 

Physiologiste de l’exercice clinicien spécialiste haute performance, membre de la Société Canadienne de Physiologie de l’Exercice (S.C.P.E.), chargé de cours clinicien à l’UQTR, praticien E.L.D.O.A.® niveau 3 de la célèbre méthode crée par Guy Voyer D.O, spécialiste Etirements Myofasciaux,

 

Omar Guessab a accumulé plus de 25 ans d’expérience en activité physique et sportive, que ce soit auprès d’athlètes de haut niveau ou de personnes désirant se remettre en forme.

De plus, Omar est instructeur Pilates certifié de la méthode Ann McMillan depuis 2011.

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Danielle Livernoche

Ateliers Marche afghane

Après une carrière bien remplie dans le secteur financier coopératif, Danielle cherchait une activité physique correspondant à ses attentes. Elle expérimente alors la marche afghane et l’intègre rapidement à sa pratique personnelle.

 

Marcher au rythme choisi, contrôler sa respiration et se laisser aller dans une méditation active procure d’immenses bienfaits.  Cela lui apporte joie, mieux-être et épanouissement. C’est ce qui lui donne envie de partager cette expérience avec le plus grand nombre.  En 2019, elle devient instructrice certifiée par Marche afghane Québec.

 

Ce qu’elle aime de la marche afghane?  ... C'est son accessibilité à tous, qu’elle ne requière que peu d’équipement et qu’elle permette de mieux vivre le moment présent.

 

C’est toujours avec un immense plaisir, dans la bienveillance et le respect que Danielle accueille et guide les participants de ses ateliers vers un mieux-être physique, mental et émotionnel. Et c’est avec passion qu’elle les accompagne dans la découverte et l’expérimentation de cet art de marcher vers soi.

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Isabelle Pourtier

Yoga doux et Yoga intuitif

Le corps humain dans son ensemble et l'enseignement du yoga m'interpelle totalement!

 

Orthothérapeute depuis 25 ans, mon parcours professionnel m’a amené à décortiquer le corps humain dans tous ces aspects. J'ai travaillé en clinique de physiothérapie avec des blessés graves, des accidentés de la route ou du travail. Ensuite en centre de santé et de conditionnement physique pour finalement aboutir dans l’enseignement de la massothérapie, de l’orthothérapie et de l’anatomie.

 

Le fait d'intégrer l’exercice physique et un mode de vie saine dans ma vie depuis 28 ans m’a amené à avoir une vie équilibrée.  Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans et l’enseigne depuis presque 2 ans.

 

Le yoga c'est bien plus que des postures mais la pratique de la bienveillance et de la compassion, envers les autres et soi-même. 

 

Vous me verrez aussi au Studio comme formatrice par l’enseignement de l’anatomie à des professeurs (de yoga) ou par l’enseignement des asanas lors d’un cours de yoga

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Bienvenue dans mon univers!

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Pénélope Bergeron-Lavallée

Atelier Yoga et méditation

Il m’aura fallu 10 années de pratique d’Hatha Yoga avant que je comprenne le sens et que je ressente l’appel de ce style de vie.

 

J’ai passé par plusieurs expériences, de lumineuses à obscures, de grandes joies à des souffrances avant de réaliser tout le bien-être que je retrouvais en moi en déposant mes pieds sur mon tapis de yoga. 

Suivant ces nombreuses expériences, j’ai décidé d’entreprendre la plus belle transformation de toute une vie. Découvrir mon MOI intérieur, écouter ma petite voix et apprendre à m’aimer. À ce jour, je continue de grandir, de cheminer vers ma lumière tout en poursuivant ma mission de vie: celle de vous accompagner dans l’union de votre yin et yang, à apprivoiser votre partie lumineuse et faire briller la merveilleuse personne que vous êtes. 

C’est avec un grand respect que je vous accompagne dans votre processus de bien-être par le yoga. Mon souhait est de vous offrir des moments de pleine conscience pour éveiller votre paix intérieure et votre joie de vivre, une respiration à la fois. 

Paix et Amour