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Notre équipe

 

Marche afghane

Retraitée depuis 2011, je fais le pari d'utiliser au mieux ces belles années et de tout mettre en œuvre pour conserver mon capital-santé.  Ainsi, je m'adonne à plusieurs sports et activités physique car je crois sincèrement qu'il s'agit de la clé pour atteindre mon but.

 

En 2014, lors d'une classe de yoga, une collègue me parle pour la première fois de la marche afghane.  Déjà intéressée par ce modèle de marche alliant cœur, corps et esprit, j'ai envie de suivre une formation mais la vie m'amène ailleurs. Plus récemment, Guylaine, propriétaire du Studio Formact, me parle de cette marche basée sur la synchronisation de la respiration et des pas.  C'est le déclic...  Je me lance dans la recherche d'informations sur le " yoga de la marche ". Je débute immédiatement une formation à distance et j'expérimente les différents rythmes. Par la suite, je participe aux ateliers d'Apprentissage de la marche afghane et finalement à la formation d'instructeur en septembre 2019.

 

C'est ainsi que mon rêve se réalise! Je peux maintenant non seulement m'épanouir en pratiquant cette activité bienveillante mais aussi générer un partage d'expériences pour faire avancer les participants vers cet art de marcher vers soi.

 

C'est avec un immense plaisir que je vous accueille, aux ateliers d'apprentissage de la marche afghane pour vous partager ma passion et vous faire découvrir tous les bienfaits de cette marche. 

Danielle Livernoche

Stretching / Pilates / ELDOA

Kinésiologue membre accrédité de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ), physiologiste de l’exercice certifié de la société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) et chargé de cours clinicien à l’UQTR, Omar Guessab a accumulé plus de 25 ans d’expérience en activité physique et sportive, que ce soit auprès d’athlètes de haut niveau ou de personnes désirant se remettre en forme. Omar a ajouté une corde à son arc en 2011 en devenant instructeur Pilates certifié de la méthode Ann McMillan.

Omar Guessab

Yoga

Namasté.

Il m’aura fallu 10 années de pratique d’Hatha Yoga avant que je comprenne le sens et que je ressente l’appel de ce style de vie. J’ai passé par plusieurs expériences, de lumineuses à obscures, de saines à destructives, de grandes joies à des souffrances extrêmes avant de réaliser tout le bien-être que je retrouvais en moi en déposant mes pieds sur mon tapis de Yoga. C’est lors de mon dernier chapitre sur la noirceur que j’ai décidé d’entreprendre la plus belle transformation de toute une vie. Découvrir mon MOI intérieur, écouter ma petite voix et apprendre à m’aimer. De nombreux défis à surmonter lorsque nous ne voyons que le pire de nous-mêmes. J’ai développé une bienfaisante passion pour la philosophie Yogique, ce qui m’amène à vouloir acquérir toujours plus de connaissances afin de les transmettre à mon tour dans mon quotidien.

Enseigner au Studio Formact est un magnifique cadeau que j’honore à tous les jours. Accompagner les gens dans un bien-être, physique, mental et émotionnel, est la plus belle mission de vie qui m’a été offerte. Je remercie la vie d’être témoin de vos belles transformations.

J’espère de tout cœur pouvoir contribuer à vous connecter à votre lumière intérieure à l’aide du Yoga, du Yoga nidra et de la méditation. Omshanti.

Pénélope Bergeron-Lavallée

Marche nordique

Instructeure certifiée de marche nordique depuis 2017, j’ai laissé ma grande passion pour la randonnée pédestre, le plein air et l’enseignement me mener vers cette belle discipline! 


Femme de défi, je m’étais donné comme objectif de faire 50 randonnées en montagne pour l’année 2018! Ce challenge a été réalisé dans des sentiers de partout au Québec et au Etats-Unis!  Je confirme; j’adore découvrir et voyager en marchant! 

Ce que j’aime de la marche nordique? C'est qu’elle soit accessible à tous, qu’elle requiert peu d’équipement et qu’elle nous permette de découvrir différents quartiers de notre belle ville!

Au plaisir de vous introduire à cette belle activité avec ma passion pour la marche!

Émilie Duchesne

Essentrics

Mon parcours varié m’a fait apprendre une multitude de connaissances dont je suis très fière. Maintenant, depuis 4 ans, j'ai toujours cette passion qui m'anime depuis le moment où je suis tombée sous le charme de la méthode Essentrics. Entraîneure certifiée niveau 1; mon objectif demeure toujours de vous faire bouger en douceur et en intensité, surtout!

Eliane Richard

Essentrics

Native de Victoriaville, mon enfance et mon adolescence furent bercées par la danse. J’ai fréquenté plusieurs écoles telles que « Les ballets d’Eve » et « L’entre Choc ». Mon épanouissement et ma confiance en moi se sont développés grâce à l’apport technique propre à la danse : Ballet jazz, Jazz moderne, Ballet classique et Danse contemporaine. Par la suite, mon entrainement de Hatha Yoga à la compagnie « Studio Mouvance » m’a gardé souple, de corps et d’esprit pendant 10 ans.

Depuis 2015, le Studio Formact m’offre la possibilité de me garder en forme en pratiquant deux à trois fois semaines, la méthode Essentrics. J’ai développé une grande passion pour cette discipline. Elle m’apporte une confiance en moi inégalée, une compréhension accrue du fonctionnement du corps humain, de sa souplesse et des postures qui favorisent son renforcement musculaire.

J’ai décidé de partager ma passion et de me lancer dans l’aventure Essentrics. Être certifié niveau 1 pour l'automne 2019.

Enseignante et pédagogue de formation, mes compétences développées dans le domaine de l’enseignement au secondaire m’amènent à être à l’écoute de l’autre, à être attentive à ses besoins tant physiques que psychologiques et à savoir comment cheminer avec lui.

France Arseneault

Yoga

Quête de sens, bien-être intérieur, équilibre et humanité constituent les principales motivations qui, depuis 1993, m’ont conduite à explorer divers horizons. Une maîtrise en psychoéducation et mes tâches d’enseignante en éducation spécialisée au Collège Laflèche (2001-2017) contribuent grandement à nourrir ma quête de sens.

 

D’autres enseignements sont venus compléter mes recherches (depuis 2004). Guidée et inspirée par différents professeurs et expériences, j’explore un peu plus à chaque jour la grande voie du Yoga. D’abord à la Fondation l’Art de vivre, fondée par SriSri Ravi Shankar (St-Mathieu du Parc), j’ai exploré différentes techniques de respiration et méditation ainsi que la philosophie du Yoga. En 2010, l’expérience vécue au Centre Vipassana (Sutton) m’a permis d’approfondir la méditation, l’art du silence et ses bienfaits. En 2015, c’est au Camp de Yoga Sivananda (Val-Morin) que j’ai complété une formation de professeur de Hatha Yoga, approfondissant ainsi ma pratique des asanas (postures) ainsi que mes connaissances philosophiques du Yoga. Depuis février 2016, j’enrichis ma formation de Yoga, dans la tradition Vinyasa / prana flow avec Véronique Dumont, à l’institut de développement de la personne (Bolton). Je détiens maintenant une certification de professeur de yoga Prana Flow- Prana Vinyasa. Enfin, en 2017, j’ai obtenu une certification de formatrice en Méditation Pleine Conscience laïque auprès de Marie-Eve Lécine (Québec).

 

J’ai l’honneur d’enseigner et de partager le yoga et la méditation depuis plus de 3 ans, je me sens privilégiée de faire partie de l’équipe du Studio Formact et vous invite à m’y rejoindre!

Manon Beaudry