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Yoga
Bien dans son corps et son esprit !
Le yoga favorise l'harmonie du corps, du souffle et de l'esprit de chaque individu dans ses particularités. Chaque séance combine des techniques différentes d'étirement, de respiration et de relaxation.
Nous vous proposons des exercices en dynamique pour le renforcement et la souplesse, et en statique pour la conscience du corps et le lâcher-prise. Est-ce que ce n’est pas ce qu’il faut pour préserver l'harmonie ? ... Nous croyons que oui.
Nos cours s'adressent autant pour les hommes que pour les femmes.
Hatha doux méditatif
Avec Isabelle
La pratique du Hatha yoga nous permet d’équilibrer le corps dans son entièreté. Dans ce cours, l’aspect méditatif est intégré à travers les asanas, exécutées en douceur. Le corps bougera en pleine conscience afin d’amener le mental à rester connecté dans le moment présent.
Dans ce cours, vous connecterez avec votre respiration et votre corps durant l’exécution des asanas, puis plongerez au plus profond de votre être durant une méditation guidée. Une magnifique expérience sensorielle.
Yoga athlétique
Avec Dianne
Ce style de yoga est une discipline qui combine des poses (asanas) traditionnelles de yoga avec des mouvements athlétiques trouvés dans les entraînements physiques.
Les séances sont fluides avec des enchaînements qui incorporent non seulement la flexibilité mais aussi l’équilibre, la concentration, la force musculaire, ainsi qu'une attention particulière aux respirations.
Chaque participant peut appliquer l’intensité qui lui convient en modifiant ses poses et mouvements. On n'a pas besoin d’être flexible pour pratiquer le yoga athlétique, seulement ouvert d'esprit!
C'est un entraînement complet et agréable qui sera adapté à chacun. Venez essayer et vous serez convaincus!
Le Studio est entièrement équipé. Tapis, sangle, coussin, bloc de liège, bolster, ...
Prévoyez seulement votre bouteille d'eau. Prévoyez un petit gilet pour la fin de votre cours.
