Avec Guylaine

 

ABRACADA BARRE® est un cours de fitness à la barre, grandement influencé par la méthodologie du Pilates et élaboré à partir d'enchaînements issus du ballet classique, 

Ce cours chorégraphié et musical est le résultat d'une formule équilibrée pour se mettre en forme rapidement, sculpter, allonger et tonifier le corps, tout en ayant un maximum de plaisir. 

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Il se divise en 4 spécialités (FLEX, FIT, SLIDE, XTR3M) et présente toujours des exercices à la barre, au centre et au sol, de différents niveaux et pour différents besoins.

 Accessible à tous, il ne nécessite aucune expérience particulière.

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FLEXIBILITÉ . STABILITÉ . COORDINATION

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FLEX  met l'emphase sur la rotation, la flexion et l'extension de la colonne vertébrale. Il se pratique sur un rythme lent et permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur. Il n'y a pas d'intervalles cardio dans ce cours.