Abracada Barre® Flex
&
Santé globale

Avec Guylaine et Emmanuelle

 

ABRACADA BARRE® est un cours de fitness à la barre, grandement influencé par la méthodologie du Pilates et élaboré à partir d'enchaînements issus du ballet classique. 

 

Ce cours se veut hybride avec une portion entrainement et une portion informative. 30-30.. Le meilleur des deux mondes!

 

Avec la portion de cours en SANTÉ GLOBALE, soyez une meilleure version de vous-même semaines après semaines,

 

En plus de vous entraîner avec le poids de votre corps à la barre, vous repartirez avec des outils que vous pourrez utiliser dans votre quotidien et qui vous seront utiles à tous moments!

 

Augmenter votre vitalité, votre santé et vos connaissances pour vivre les meilleures années à venir. Ce cours, c’est du bonheur pour votre corps et pour votre être.  

Voici quelques-uns des thèmes qui seront abordés:

1. Les bases de la nutrition pour un bon fonctionnement de l’organisme,

2. La santé digestive,

3. Les différents plans alimentaires disponibles,

4. Faire des meilleurs choix alimentaires,

5. Activité physique versus sédentarité,

6. Gestion du poids,

7. Sommeil,

8. Importance des routines,

9. Trouver son WHY profond,

10. Développement personnel.

VITALITÉ. RENFORCEMENT. SANTÉ GLOBALE

Tapis et autres accessoires disponibles au studio.

Apportez votre bouteille d'eau.

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