La marche afghane est basée sur le principe de synchronisation de la respiration au rythme des pas.  Divers rythmes sont proposés en fonction des objectifs du marcheur et des différents types de terrain.  Simple, performante et à la portée de tous, la marche afghane est une marche naturelle qui apporte de nombreux bienfaits physiques et mentaux grâce à la respiration rythmique profonde.  

La formule de pratique en groupe!  La randonnée est de niveau facile, d'une durée de 1 heure, permettant de pratiquer les différents rythmes de la marche afghane, d'en améliorer la compréhension et de parfaire votre technique tout en profitant au maximum d'une bonne oxygénation. 

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Offert aux initiés de la marche afghane qui ont suivi l'Atelier d'apprentissage ou qui sont inscrits à un des ateliers de l’automne.

Chaque semaine un parcours différent à Trois-Rivières, en ville ou en sentier, est annoncé par courriel aux participants.  

Matériel

Vêtements et souliers confortables, bouteille d'eau réutilisable.