Une approche d'entraînement qui mise sur des résultats en profondeur! Des exercices intelligents qui renforce, stabilise et permet d'obtenir une meilleure posture. 60 minutes à prendre conscience de son corps en situation d'effort et ce à l'aide de sa respiration. Plusieurs bienfaits à la Méthode Pilates! Merci à mes participantes de Shawinigan d'être présentes à tous les lundis! BRAVO!!