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Petits trucs pour installer la pratique du YOGA dans son quotidien

LES MINUTES D'ATTENTION permettent un petit temps d’arrêt pour se remettre en contact avec soi. Voici quelques exemples: soit matin ou/et midi, soir... 3 ou 5 minutes en position de méditation assis sur votre tapis, sur le bord du lit ou au bureau...suivez le mouvement naturel de votre respiration. 3 ou 5 minutes et pratiquez la technique de respiration qui vous convient le mieux... Prenez contact de vos pieds au sol. S'enraciner aide à se recentrer et vous remettra en situation. Dans un état d’impatience en voiture ou en ligne d’attente, portez une attention à la respiration dans l’abdomen. Cela calme le corps, la tête et l'esprit. Dans une salle d’attente: fermez-vous les yeux et comptez v

Fête des Irlandais représentée par la couleur "verte" …..couleur du renouveau!

On dit en yoga que, Répéter c’est purifier, Purifier c’est unifier, Unifier c’est intégrer. Alors aujourd’hui nous avons « repris» la séance de la semaine dernière car refaire c’est aussi répéter, unifier et intégrer. Et, je me suis permise d’ajouter la posture de l’arbre « Bhagîrathâsana »; une autre posture d’équilibre qui nous fait s’enraciner au sol et nous fait s’élever vers les plus hauts sommets tout comme l’image de l’éléphant. N’est-ce pas une belle posture d’enracinement qui nous prépare à l’arrivée du printemps ! Un grand « merci » à mes élèves pour leur présence et pour l’attention qu’elle se donne dans la pratique. Shanti! Céline

Et ça continue; un autre beau cours de Yoga ce matin au Studio!

Aujourd’hui 10 mars début d’une nouvelle séance dans laquelle il y a quatre différentes postures d’équilibre. Tadâsana : posture qui procure tonus et calme et qui développe l’équilibre physique et mental qui nous enracine. S'enraciner! Quelle belle façon d'accueillir le nouveau printemps qui arrive ! Une belle pratique pour mes élèves qui sont toujours prêtes à entrer avec JOIE dans une nouvelle séance de Yoga. Merci de votre présence, de votre attention et de votre pratique. Namasté. Céline.

Yogapourtoi chez Formact...

C'est toujours le temps de s'inscrire à un cours de Yoga! Laissez-vous inspirer par la dynamique d'un cours de groupe. Dans un espace accueillant, à l'écoute de vos besoins et dans le respect des attentes de chaque participant. Venez vous réchauffer le corps et le coeur avec nous! Une séance de yoga c'est comme un tricot qui prend forme maille après maille, asana après asana, pour habiter et habiller son corps de '' PRANA '', grand souffle de vie. 'Le Yogadusoir avec Suzanne...c’est un moment de répit au milieu de la semaine pour apporter à son corps tonus et vitalité, s'étirer, respirer, se relaxer, méditer et repartir le sourire aux lèvres. BIENVENUE à la découverte des bienfaits du YOGAPO

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