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L'Assise nous permet de goûter à l'immobilité et savourer l'instant présent; voici quelq

La session d’automne du yoga du mercredi soir s’est terminée sur une note confortable! En débutant chaque cours avec la position de l’assise, celle-ci est devenue notre point d’ancrage tout au long de la session. Seulement 3 minutes pour se poser et prendre le temps d’arriver à soi-même après une journée d’activités . Quelle belle façon de se diriger par la suite vers des postures où le corps reprend la qualité de cette présence et que la respiration devient plus calme et plus libre dans le corps. Voici quelques petits trucs pour une assise confortable : Pratiquer souvent l’assise afin de fortifier le dos et d’assouplir les hanches. Prendre la position assis qui vous convient le mieux. Évi

L'atelier Sivananda+ Faire les premiers pas vers une nouvelle philosophie de vie !

C’est par un beau samedi d’automne que nous nous sommes tous et toutes retrouvés au Studio Formact, motivés par un désir de découvrir ou d’approfondir nos connaissances liées au Yoga Sivananda. Unir le corps et le souffle dans l’instant présent était l’objectif de notre conférencière. Calme, pleine conscience et joie ont été les conclusions votées à l’unanimité à la toute fin de l’atelier...Quelle belle conclusion ! Manon a su guider le groupe avec beaucoup d’aisance et de convictions. Le chemin du yoga selon Sivananda, est certainement l’expérience d’une vie mais c’est en participant à l’atelier que se sont fait les premiers pas pour plusieurs d’entre nous et vous savez quoi? Nous pensons

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