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Qi Gong ou Art de se maintenir le plus longtemps possible en bonne santé

Dans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l'usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d’Occidentaux suivent leur exemple pratiquant le tai-chi ou le Qi Gong. Selon les principes de la Médecine traditionnelle chinoise, ces 2 approches sont considérées comme étant de « l'entraînement énergétique ». Si le terme Qi désigne « l’énergie vitale », celui de Gong est classiquement traduit par « travail ». En réalité, il s’agit de cultiver une certaine aptitude à développer notre énergie vitale, et s’il est indispensable d’exercer son corps, il est encore plus précieux d’exercer son esprit

BONNE QUESTION!

¨Émilie, est-ce que je suis assez en forme ou assez souple pour pratiquer le Yoga ?¨ Avez-vous déjà vu dans les magazines ou à la télé des personnalités exécuter des postures de yoga qui semblent irréalisables pour nous pauvres mortels ? Et bien, à mon avis, ce genre de postures extrémistes fait peur aux gens. La grande majorité d’entre nous ne possèdent pas la flexibilité pour effectuer ces acrobaties! Conséquence : plusieurs personnes s’empêchent de goûter aux bienfaits procurés par le yoga; ils pensent que c’est hors de leurs portés. -Pourtant.... le yoga s’adapte à l’instant et à la personne- Ce que je veux dire par là ? Tous peuvent pratiquer le yoga, peu importe sa condition physique,

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