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Participer à l'atelier Introduction à la Méditation Pleine Conscience pour "en ressortir pl

C’est dans une atmosphère de calme et de bienveillance que s’est déroulé, samedi dernier, l’atelier découverte de la méditation pleine conscience, animé par Manon Beaudry. Les participants ont su trouver réponse à leurs besoins en accédant à des techniques de base de cette pratique bienfaisante. Découvrir et se laisser guider dans l’exploration de la pleine conscience, plonger de plus en plus à l’intérieur de soi et en ressortir plus fort; voilà les avantages de cet atelier! Nous remercions chaleureusement chacun des participants pour leur participation et leur contribution à la création d’un bel esprit de groupe propice à l’expérience du calme intérieur. D’autres ateliers suivront sous peu!

Le Yoga Nidra : une technique de relaxation très puissante!

Lors du dernier atelier de yoga nidra, j'ai posé la question aux participantes, dont certaines en sont à plus d'une expérience avec moi, concernant les bienfaits qu'elles ressentent lors de la pratique du yoga nidra. Et de par leurs réponses, je suis heureuse de vous assurer à nouveau; le yoga nidra est une technique de relaxation très puissante qui permet de libérer des tensions et des émotions et d'apporter le calme. Dans cet ère qui va si vite, prendre le temps de se déposer, de détendre le mental de tous les stimulis extérieurs et de s'abandonner complètement en vivant le lâcher prise, font partie de tous les bienfaits qui se manifeste. Et peu importe la manière dont vous vivrez le yoga

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