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Raquettes

 

Marche avec raquettes et bâtons

 

Une marche active qui se pratique en raquettes et avec des bâtons; un défi de coordination, d’équilibre et de posture. De nombreux bienfaits sont associés à cette activité hivernale: cardiovasculaire, musculaire, osseux et articulaire.  Une activité parfaite pour ceux qui recherchent une grande dépense énergétique, mais à faible impact sur les articulations.

 

Des sorties d'une durée de 1h15 dans lesquelles nous travaillons à améliorer la constance dans notre vitesse de marche et notre performance face aux types de pentes ascendantes et descendantes.

 

Les longues sorties permettent au corps et à l’esprit de se ressourcer, de s’apaiser et de diminuer le stress. Mise en forme et sensations de bien-être assurées!

 

Session

Avec Guylaine

 

Trois-Rivières

Début: 15 et 17 janvier

Durée: 10 semaines

Hiver 2020

Équipement

Les bâtons sont fournis au besoin.
Vous fournissez vos raquettes et vos bâtons.

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