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Le yoga nidra : découvrir la profondeur tout en douceur

C'est lors de l'atelier de yoga nidra, de dimanche dernier, que nous avons tous ensemble, vécus une expérience de pure bonheur et de pure détente. Le yoga nidra, encore trop peu connu en Amérique du Nord, mais qui existe depuis des millénaires en Inde, permet de libérer des tensions et des émotions qui se sont accumulées avec le temps, dans notre corps physique, notre corps mental et notre corps émotionnel. Sans savoir ce que vous libérez, la libération se fait tout simplement, naturellement. Cette technique de méditation profonde est extraordinaire. Elle agit différemment sur les gens, selon leur besoin, au moment présent. Et peu importe la manière dont vous vivrez le yoga nidra, remerciez

La Souplesse; sur votre tapis et dans votre vie!

Samedi dernier avait lieu, au Studio, l’atelier de Yoga "du tapis à la vie" sous le thème de la souplesse. Les participantes ont pu approfondir les connaissances requises pour développer leur souplesse dans la pratique du yoga, améliorant ainsi leur capacité physique à réaliser au mieux les Asanas. Dans un deuxième temps, elles ont découvert que plusieurs connaissances derrière cette souplesse physique sont transférables pour développer la souplesse psychologique, permettant ainsi de mieux appréhender la vie et de s’y adapter pour cultiver le bonheur du moment présent. La magie de plonger dans cet atelier s’est produite encore une fois et nous a permis de vivre un très bon moment entouré de

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