La méthode Essentrics, c'est quoi?

La méthode Essentrics est un entraînement de flexibilité et de renforcement de tout le corps! Nous renforçons les muscles dans leur phase d'allongement et les étirons afin d'augmenter la flexibilité. C'est un mélange de ballet classique, Tai Chi et Yoga sur musique sélectionnée afin que les enchaînements soient fluides. La limite de chacun est respectée, rien de trop rapide, rien de trop lent! Outre le fait d'obtenir des muscles minces et tonifiés, nous rééquilibrons la musculature du corps, travaillons votre conscience corporelle, votre posture et la perte de poids puisque tout le corps travaille très fort malgré tout! Croyez-nous! Cet automne, toutes les raisons sont bonnes pour commencer la méthode Essentrics! Il ne manque que vous!

Guylaine et Eliane